Focusing es un proceso paso a paso de autoconocimiento y sanación
emocional, encaminado a prestar atención a la sensación corporalmente sentida asociada a una situación o a un problema.
La sensación sentida da información de la manera en que el cuerpo
siente una especial inquietud por un asunto determinado, para ayudar
a las personas a conectar con “el acto crucial interno”. Una vez conectado, la persona verá con más claridad en qué punto se encuentra dentro del asunto que está enfocando, además de qué necesita y a dónde quiere llegar.